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肝不好吃什么

更新日期:07-31 09:31:00  来源:彩牛养生   

导读肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,是人体重要的解毒器官。那么肝不好吃什么好呢?下面一起来看看吧。...

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,是人体重要的解毒器官。那么肝不好吃什么好呢?下面一起来看看吧。

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肝不好吃什么

1.绿豆

绿豆有排毒降火的作用,可以帮助肝脏排毒,减轻肝脏负担,从而起到养肝护肝的作用。

2.蘑菇

众所周知蘑菇具有抗癌的功效,里面含有大量的铜钾磷硒,同时色氨酸维生素以及叶酸膳食纤维也非常丰富,能提高人们的免疫系统,达到了通便排毒的效果,减轻了肝脏的解毒负担。

3.香蕉

香蕉属于凉性食物,可以滋阴养肝。如果患有肝炎的话,经常吃香蕉可以有效地预防肝硬化。

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4.胡萝卜

胡萝卜里面含有的胡萝卜素能和体内的汞元素相结合,通过大便的方式排出体外,可达到补肝明目的效果。含有的维生素a能帮助解除肝脏里面的毒素,防止脂肪在肝细胞周围堆积,降低了患上脂肪肝的几率。

5.乌梅

乌梅可以有效的促进肝脏排毒,还能促进身体对营养的消化和吸收,从而达到养肝护肝的作用。

6.桑葚

桑葚是民间常见的食物,不仅美容养颜补气血,同时也可养肝,特别适合大量酗酒的人群。酒后半个小时喝一杯桑葚汁能加快酒精的排出,防止酒精对肝细胞带来损伤。

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7.百合

因为百合是有益气补血的作用,而且,百合中含有的脱甲秋水仙碱,能有效地预防肝硬化,经常吃的话,可以对肝脏起到很好的养护作用。

8.梨

梨中所含的营养素非常全面,既能帮助消化也能养护肝脏,如果患有肝炎或肝硬化的话,可以经常吃梨,帮助身体缓解病症。

从上文中我们可以了解到,肝不好吃绿豆、蘑菇、香蕉、胡萝卜、乌梅等食物,希望以上内容能够帮助到大家。

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